在感情諮詢裡，「交往三個月」幾乎是所有情侶關係的轉捩點。很多人會發現，熱戀期的激情消退，心裡開始冒出疑問：他是不是變了？我們是不是不適合？
如果你也在查「情侶三個月是什麼期？」，恭喜你，這代表你對感情有思考與責任感。
根據心理學研究（Fisher, H. E. (1997). Anatomy of love: A natural history of mating, marriage, and why we stray. New York: W. W. Norton.），戀愛多巴胺高峰期約在前90天。三個月剛好是「熱戀期」轉向「磨合期」的關鍵時刻。這時感性退場，理性登場，你開始面對「是否真的適合走下去」的現實問題。
身為SmalPasion台灣情感專業網站的簽約作家，我遇過太多情侶卡在這個關卡。今天，我會帶你破解「三個月魔咒」，讓你們的感情更好。
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情侶交往三個月是「磨合期」
很多人聽過「三個月魔咒」，但它真正的學名是「磨合期」。
剛交往時，大家都會下意識展現最好的一面。但交往三個月後，雙方會變得更自然、做自己，這時彼此的差異與缺點會慢慢浮現。
常見的磨合期現象包括：
- 發現他有點固執，不太會認錯
- 她很愛碎念，講個不停
- 聊天話題變少，有時候尷尬
- 對金錢觀、未來規劃的想法有差異
這些都是磨合期的正常狀態。如果你們能好好溝通、願意理解彼此，這些問題會變成關係更穩定的基礎。
為什麼「三個月」特別容易出問題？
除了心理學研究，根據台灣幾個大型交友平台（Paktor、Pairs）的內部數據，情侶交往約2.5到3.5個月內，主動退出或提分手的比例最高，約占30-35%。
為什麼？因為這段時間，新鮮感消退，「真實的彼此」開始登場。
很多人會開始懷疑：
- 「我們是不是已經沒有話題了？」
- 「他是不是對我沒感覺了？」
- 「是不是只有我一個人在努力？」
但這些懷疑，80%都是正常的心理過程，不代表你們不適合，只是還不習慣進入「真實交往」的節奏。
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如何度過情侶三個月的磨合期？
1. 誠實表達，不要悶著不說
台灣人普遍壓抑，但健康的感情需要開誠布公的對話。
你可以這樣說：「最近我有一點點小小的不安，想聽聽你的想法，我們是不是最近有點忙，少了以前那種熱絡感？」
用討論的語氣，而不是指責的態度。感情最怕「憋著」，久了反而炸得更大。
2. 找回兩人共同的熱情
新鮮感不見了？那就自己創造。
- 一起去沒去過的地方玩
- 找一部兩人都沒看過的劇追起來
- 一起去參加小型演唱會、展覽
- 訂個餐廳，把自己打扮一下，重新體驗「約會」
台灣有很多免費或便宜的藝文活動，可以善用這些資源。
3. 檢視價值觀，適時調整關係定位
如果三個月後，你發現對方的價值觀跟你落差太大（例如對金錢、家庭、工作態度），那就要誠實面對：「我們適不適合走更長遠？」
這時分手不代表失敗，反而是成熟的表現。比起拖著不適合的感情，勇敢說再見，才是對彼此的尊重。
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「三個月魔咒」其實是篩選機制
你可以把「三個月魔咒」想成是感情裡的篩選機制。真正適合你的人，不會因為三個月的小波折就離開。反而會因為磨合後，讓你們更清楚彼此要的是什麼。
交往三個月不是結束，而是開始。
如果你正卡在這裡，不要急著否定關係，先誠實溝通、一起找回快樂。如果真的不適合，也別難過，因為你已經離真正適合你的人更近一步了。
作者結語：三個月後，才是真正的戀愛開始
我在台灣從事情感諮詢多年，看過太多情侶在三個月這個關卡徘徊不前。
但我也看到很多人，因為熬過了磨合期，後來變得更穩定，甚至走入婚姻。
別怕「三個月魔咒」，怕的是我們對感情沒有認真思考。
願你們，都能找到那個，跟你一起經過磨合，還是願意牽著你手的人。
作者介紹｜柒先生
SmalPasion台灣情感專欄作家，專注台灣戀愛、婚姻、兩性心理，擅長用故事和心理學解開感情裡的疑難雜症。如果你喜歡我的文章，歡迎繼續追蹤，一起在感情裡變得更成熟、更快樂。
