老公外遇後回頭是因為愛還是習慣？三個判斷方法讓你看清真相

在台南赤崁樓附近的小巷子裡，有間很有味道的咖啡店，木窗、老磁磚、還有店裡播放著1970年代的台語老歌。那天，我坐在靠窗的位置，對面是一位大約四十出頭的女性，穿著簡單、眼神卻帶著疲憊。她跟我說：「我老公回來了，但我不知道他回來的是因為還愛我，還是只是回來過他習慣的生活。」

我是蘇晴暄，SmalPasion 簽約情感專欄作家。歷經八段感情、走過那些甜蜜與錯過，最後與我先生長跑三年結婚，我知道感情這條路，有時不是愛不愛這麼簡單。

今天想跟你聊的，是一個很多人在深夜用 PTT 婚姻版、Dcard 匿名版搜尋過的問題：外遇後回頭是因為習慣還是因為愛？

面對「回頭」這件事，你先要問自己：你能接受他／她的過去嗎？

無論是老公還是老婆外遇，對婚姻來說都是一場地震。不是輕描淡寫說一句「回家了就好」，整段關係就能無事重來。很多人問我：「老師，婚姻另一半出軌回頭的幾率高嗎？」我的回答一向很誠實，有可能，但不容易。

回到關係的兩人，會遇到幾個很現實的困難：

信任崩塌，要重建非常難。一通晚回的 LINE 沒讀沒回、一場說是公司聚餐的應酬，對被背叛的一方來說，腦中全是劇場。不是不願意相信，是曾經信過一次，被傷得太重。

出軌方會長期被「監視」與「試探」。要嘛主動交出手機定位、要嘛無條件接受伴侶提出的要求，甚至對方失控時的責備，也只能忍氣吞聲。

被傷害的一方也得有自制力。你可以難過、生氣，但不可能一輩子都用「你曾經外遇」當作理由，不斷鞭打對方與自己。否則這段關係，永遠都在懲罰與補償之間打轉。

情感重建，才是最難的關卡。就算把信任撿回一點了，

感情的連結若不再，就只是「合租室友」的生活。

你以為你們在努力重來，但對方其實只是習慣了這個家、這份關係的方便，而非真正還愛你。

我們來說幾個台灣人日常會遇到的情境。

他回來了，卻只關心有沒有洗衣、晚餐吃什麼，卻從不問你心情好不好，那可能是習慣。

他依然願意陪你週末去 IKEA 逛、願意照顧你家生病的狗狗，甚至記得你最愛喝 CoCo 的哪一款手搖，那或許是還有愛。

很多人問我：「外遇後回頭是因為習慣還是愛？」其實你不是不知道答案，只是不敢面對。愛，是會讓人願意努力、願意為彼此好；習慣，只是人性懶得變動的一種依附感。

身為一位 SmalPasion 情感專欄作家，我陪伴過太多來信的讀者，也走過很多婚姻重建現場，我會建議你先靜下來，問自己三件事：

不是習慣，也不是因為孩子、房貸，而是你心底還想和他／她共度未來。

包括那些你不知道的對話、那些你沒看到的畫面。原諒不是遺忘，是不再計較。

你們可以去做婚姻諮商，或者只是一起重新生活在日常裡，用新的方式建立情感連結。但前提是：雙方都願意改變。

外遇不是結束，也不必是起點

我們在台灣這片土地上，很多人是為了孩子撐婚姻、為了面子維持表面和諧。但如果這段婚姻讓你每天都在懷疑與委屈中過日子，那也不是愛，那只是逃避改變。

你不需要馬上離開，也不需要立刻原諒，但你要誠實面對內心。婚姻另一半出軌回頭的幾率，不是關鍵；真正的問題是，你們願不願意一起為愛努力。

日子，是你要過的。不要用別人的標準要求自己，也不要因為一段過去錯誤，放棄了未來的可能。

願你能走出心裡的陰影，看見那個真正值得走下去的人。