最近超多姐妹問我這個老公外遇如何挽回的問題，老實說每次看到這種訊息我心裡都很難受，因為我知道那種感覺有多痛。你的世界突然就崩塌了，什麼都不對勁了，連呼吸都覺得困難。
我不會跟你說什麼「要堅強」這種屁話，因為我自己也經歷過。我知道你現在可能在想「為什麼是我」、「我到底哪裡做錯了」，但如果你還想挽回，就先聽我說完。
先別做蠢事，真的
我知道你現在氣到想殺人，想衝去找小三算帳，想把老公的東西全部丟出去。但拜託，千萬不要！
我朋友阿美就是這樣，發現老公劈腿後直接殺到他公司大鬧，結果勒？她老公不但沒有回心轉意，還覺得她很丟臉，最後乾脆就離婚了。男人啊，你越是歇斯底里他們越覺得煩，這是人性。
給自己幾天時間哭一哭，罵一罵，但不要做任何會後悔的事。找閨蜜聊聊可以，但不要馬上行動。相信我，冷靜的女人比瘋狂的女人更可怕。
想想為什麼會變成這樣
很多人都會怪小三，說什麼「都是那個賤女人」。但說實話，如果你老公心裡沒有缺口，小三再厲害也鑽不進來。
我不是在怪你喔，但你要誠實想想，你們的關係是不是出了問題？是不是很久沒有好好聊天了？是不是床上的事情也變得例行公事？還是你們每天都在為錢、為孩子、為婆婆吵架？
我以前有個男友也劈腿，當時我氣得要死，但後來想想，我們確實很久沒有像情侶一樣相處了。每天見面不是抱怨工作就是討論帳單，哪有什麼浪漫可言？
雖然這不是他劈腿的理由，但如果我們當時有注意到這些問題，也許結果會不一樣。
讓自己變好看，這很重要
我知道你現在可能覺得自己很糟，懷疑自己是不是不夠漂亮、不夠性感。但姐妹，男人外遇不一定是因為你不好，有時候就是他們管不住自己而已。
但如果你想讓他回來，你就要讓他重新被你吸引。不是說要你去整形或怎樣，而是要找回那個有自信的自己。
去做你喜歡的事，買些新衣服，換個髮型，開始運動。我有個朋友老公外遇後，她開始學瑜伽，整個人氣質都不一樣了。後來她老公看到她變得這麼好，反而開始後悔了。
記住，你要讓他覺得「哇，我老婆怎麼變得這麼有魅力」，而不是「我老婆怎麼變得這麼可憐」。
會說話很重要
不要一開口就是「你為什麼要背叛我」、「你怎麼可以這樣」，這樣只會讓他更想逃。男人最討厭被指責了，就算他們做錯事也一樣。
你可以這樣說：「我知道我們之間可能出了一些問題，我也有責任。我們可以聊聊嗎？」這樣他會覺得你很理性，而不是在攻擊他。
但不要每天都要他跟你談這個，男人需要時間消化。你越逼他，他越想跑。
有底線才有尊嚴
挽回不是什麼都能忍受。你要讓他知道，你願意給機會，但你也有原則。
比如說，他要完全斷絕跟小三的聯繫，手機要給你看，社群帳號要透明。這些不是過分的要求，而是重建信任的基本條件。
我有個朋友就是太沒底線了，她老公回來後還是偷偷跟小三聯絡，因為他覺得反正她都會原諒。結果當然又出事了。
記住，男人都是賤的，你越沒底線他們越不珍惜。
不要急，慢慢來
挽回這種事急不得。信任被破壞了，要重建真的需要很長時間。不要期待一個月就能回到從前，那是不可能的。
也不要24小時監視他，這樣你們都會很累。去做自己的事，見朋友，工作，生活。當你不再把所有注意力都放在這件事上時，你會發現自己輕鬆很多。
而且說不定他看到你這樣獨立，反而會更想挽回你。
大家最常問的問題
1 發現外遇後要不要馬上攤牌？
不要！我知道你很想要個說法，但衝動攤牌通常都沒好結果。先冷靜幾天，想清楚你要什麼，再決定怎麼做。如果你想挽回，就更需要策略。
2 老公外遇是我的問題嗎？
不是！外遇是他的選擇，不關你的事。很多好老婆的老公也會外遇，這是他們自己的問題。不要因為他的錯而懷疑自己。
3 要不要去找小三？
千萬不要！這樣做只會讓你看起來很沒格調，而且根本解決不了問題。問題在你老公身上，不是小三。就算趕走這個，還會有下一個。
4 如果他不想回來怎麼辦？
那就算了吧。挽回需要兩個人都有意願，如果他鐵了心要走，你再努力也沒用。有時候放手也是一種解脫，與其浪費時間在不值得的人身上，不如讓自己過得更好。
5 挽回成功後會不會再犯？
沒人能保證。但如果你們真的解決了根本問題，再犯的機會比較小。最重要的是，如果他再犯，你要有勇氣離開。
最後想說的話
外遇這件事真的很痛，我懂。但如果你還想試試看，就用對方法。記住幾個重點：不要衝動、找出問題、讓自己變好、會溝通、有底線、給時間。
最重要的是，不管結果如何，都要記住自己的價值。你值得被好好愛，如果一個男人不懂珍惜，那就讓他滾蛋。
我寫這篇不是要你委曲求全，而是如果你真的還愛他，就用聰明的方式去挽回。但如果挽回不了，也不要覺得是你的問題。
有些男人就是不值得，有些愛情就是走到盡頭了。
你比你想的要堅強，也比你想的要珍貴。不管怎樣，都要好好愛自己。
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