與其說是愛上某個人，不如說，是在一段關係裡直視了自己內心的匱乏。
人會追求利益，是很自然的事。只要是內心渴望的，就會忍不住想從外部去獲得：外貌、金錢、知識、資源……這些能帶來實際好處或精神滿足的東西，永遠都有致命的吸引力。這無關對錯，而是人性。
每個人心裡都有欲望，只是不太說出口。就算說了，也會先包裹上一層道德的外衣，像是：「我才不是因為他有錢，我是真的愛他！」、「我不在乎長相，我看的是內在。」但很多時候，一開始看不上，根本連認識的機會都沒有。
所謂的「自我美化」，有時反而讓人過得更辛苦。你壓抑了自己的需求，反而會讓關係變得扭曲。倒不如誠實面對內心的渴望，跟自己的欲望站在同一邊，試著用實力去靠近它。說不定，也能在這過程中激出自己的潛力。到那時，可能反而不再需要去外求，甚至連曾經讓你心心念念的東西，都會徹底失去魅力。
我慢慢發現，年輕時那些轟轟烈烈的愛，還有那種非他不可的執著，其實都不是因為對方多特別。而是，我們透過對方，看見了自己渴望但從未擁有過的東西。那些愛，其實是對自己的某種補償，是一場填補內心空洞的旅程。
所以，人終究得面對兩種選擇
一種，是誠實地直視內心的匱乏，努力去補足它，學著獨自走一段路；
另一種，是透過某段關係，快速地填滿內心的缺口。後者比較簡單、也比較快，所以大多數人會選擇這條路；而前者，很少人願意走，因為太慢、也太難。但當你真的補足了，回頭一看，才會明白，那條少有人走的路，其實才是通往真正自由的「窄門」。
愛情裡也講「價值交換」
「價值」這兩個字，貫穿所有人際關係，愛情當然也不例外。
一個人會愛上你，一定是因為你身上有某種吸引他的特質——可能是外貌、性格、人品，也可能是社會地位、資源背景，甚至只是因為你對他特別好。
或許有人會說自己「什麼都不圖」，但說真的，沒有一段關係是完全不求回報的。只是你圖的東西，也許沒那麼具體，可能是陪伴、是安心感、是情緒支持。這些東西雖然沒辦法衡量，卻一樣是價值。
有些夫妻，看起來條件很不對等，卻還是願意長久走在一起。外人覺得他們門不當戶不對，但他們卻樂在其中。說到底，還是因為在彼此身上感受到了一種難能可貴的安定。而這份「心安」，本身就是一種價值，不是金錢換得來的。
安全感，不只是愛情裡的一部分，它更像是人類的終極渴望。你可以把安全感寄託在人、動物、房子、存款上，只要那能給你一份穩定的感覺，怎樣都沒問題。
忠於別人之前，先忠於自己
我們常在感情裡變形，改變自己去配合對方。但真的值得嗎？
有些人明明很優秀，卻為了不讓對方沒安全感，刻意壓低自己的光芒；明明靠自己就能爭取到的東西，卻非得用撒嬌、示弱來交換。這不是愛，是一種自我矮化。
心理學有個「吊橋效應」：當你刻意表現出脆弱時，吸引來的可能不是保護欲，而是控制欲。你以為自己在扮演小白兔，結果吸引來的卻是獵人，而不是王子。
像楊天真曾在一次訪談中提到，如果你為了取悅對方，刻意扮演乖巧、柔弱的角色，只會吸引到沒有自信的男人。真正有主見、情緒成熟的人，不會靠壓抑另一半來尋找存在感。如果對方會因為你太強而不敢靠近，那問題不是出在你。
感情裡，誰稀缺誰就有主導權
這是成年世界的現實：在愛情裡，誰的「價值感」更高，誰就掌握更多的選擇權。
這不是冷血，而是人性運作的機制。當你發現自己在一段關係裡，開始變得患得患失、情緒不穩，那往往是提醒你：你的價值感在對方眼中正在下滑。
就像《歡樂頌》裡的安迪，她從不缺追求者，不是因為運氣好，而是她本身就處在高位。越早認清這一點，就越不會在感情裡失控。
婚姻的現實更殘酷。無論你多麼真心、曾經多麼付出，一旦有一方停止成長，關係就會失去平衡。當感情只剩下「施予與索取」，就不是愛，而是消耗。
「我養你」聽起來很浪漫，但走進婚姻、生活裡多的是柴米油鹽，到時候感動不再，現實就會把一切打回原形。真正能長久的關係，是彼此價值的動態平衡。當你能站穩自己的位置，不仰賴任何人給你安全感，才是最踏實的狀態。
不上癮於關係，只上癮於變得更好
年輕時，我們總以為愛情是雪中送炭。後來才明白，真正好的愛情，是錦上添花。
是你很好，我也不差；是我們彼此都不需要靠一段關係來證明自己的價值，而是因為接受自己、喜歡自己，所以才遇見值得的人。
還記得《一代宗師》裡，宮二對葉問說：「我喜歡過你，但也只能到喜歡為止。」以前聽到覺得遺憾，現在才懂，那是清醒。
真正好的關係，不是仰望來的。你踮腳才能得到的愛情，註定也得跪著去維持。與其這樣，不如好好走自己的路，向內補足，向上爬升。
你越是完整，就越能欣賞世界，而不是渴望誰來拯救你。
常見問答
Q1：怎麼知道自己是不是在「關係上癮」？
當你發現自己過度依賴一段感情、無法自拔，甚至因此放棄原本的生活重心與目標時，很可能已經進入了關係成癮的狀態。
Q2：真心真的會有保質期嗎？
會。真心雖然可貴，但它需要被持續滋養。若一段關係裡沒有共同成長，感情再深，也有耗盡的一天。
Q3：價值感可以靠外表或錢來建立嗎？
短期或許可以，但長期來看，內在的穩定、自信、自我成長才是真正的核心價值。這種力量不會因外在條件變動而崩塌。
Q4：總是遇到讓我不安全的人，怎麼辦？
也許你該停下來，先問問自己：「我是不是把安全感寄託在別人身上了？」真正的安全感，是從內心出發的，不是別人給你的。
