有粉絲私訊我說：「我真的很愛現在的男友，可是不知道為什麼，從在一起後我變得好情緒化，動不動就吵架，好像一點小事就能把我逼瘋。」
說真的，這種情況我聽得多了，也曾經在自己身上看見過。感情剛開始總是甜的，一開始的小情緒對方都覺得可愛，但交往久了，當你每次不開心都直接丟到他身上，問題就開始一個一個冒出來。
其實很多女生會問：「為什麼我在別人面前都很溫和，只有在男朋友面前會情緒那麼大？」
這答案並不難想，因為你潛意識覺得他應該要包容你的一切。
我們總會以為，愛一個人，就應該讓他知道你所有的樣子，包括脆弱、不安、崩潰。於是我們把自己生活裡的情緒壓力、不順心的大小事，全都托付給他，期望他接住。但你有沒有想過，你期待的「包容」，其實是一種無形的壓力？
什麼是「托付心態」？
所謂托付心態，不是說不能依賴對方，而是你把自己人生的責任、快樂、穩定感，全部都交到另一個人手上。簡單來說，就是一種「你應該讓我開心」的期待。
剛開始可能只是想他多陪你一點、多體貼一點，但久了你會發現，只要他回訊慢了、說話語氣冷了一點、今天累了沒注意到你的小情緒，你就會忍不住放大檢視、甚至發火。
因為你把「我今天快不快樂」這件事，全綁在他身上。
久了，關係當然會出現問題。
情緒失控的背後，其實是「不自覺的依賴」
這種狀況的可怕在於：你以為你只是在表達情緒，但對方感受到的，是無休止的壓力與控訴。
明明只是說「你怎麼沒有回我訊息」，但他聽見的卻是「你根本不在乎我」。
你以為自己只是在抱怨「你都不關心我今天過得好不好」，但他聽起來就像是「你每一件事都要做錯、我永遠都不夠好」。
當你把自己所有的喜怒哀樂都放在他身上，一旦他沒有照你預期反應，你就會陷入一種失控的情緒裡。吵架也就成了家常便飯。
從「被理解」變成「想掌控」
愛裡最常見的誤區，是把「你應該懂我」當成基本條件。
但沒有人是天生懂你的，尤其男生的情緒處理方式跟女生天差地遠。當你不說清楚，只靠對方猜，猜對是運氣，猜錯你就崩潰，長期下來誰都會疲乏。
一段關係中，如果你越來越需要對方時時刻刻關注你，照顧你的喜怒，無形中你也會讓他失去原本該有的自由和空間。
那不是愛了，是掌控。
越情緒化越是容易迷失自己
有趣的是，那些把所有重心放在男朋友身上的女生，往往也是最容易失去自我魅力的人。
你原本是一個會閱讀、會運動、有夢想、有自己的社交圈的人，但當你陷入托付型戀愛後，生活的重心只剩下對方，久而久之，對方不但無法接住你的情緒，還會開始對你失去好奇。
你變得越來越敏感，越來越沒安全感，而他也變得越來越想逃。
這不是因為他變了，是因為你也悄悄變了。
該怎麼辦？重新把原來的自己「接回來」
- 先問問自己：我是不是太依賴對方來決定我的情緒？當你發現自己為了他一句話、一個動作心情起伏劇烈，那代表你已經太在乎他的反應，而不是在乎你自己的感受
- 練習把情緒說出來，而不是發洩出來 今天有點不開心，可以跟你聊聊嗎？」比起「你為什麼都不理我」，前者更容易讓對方靠近。
- 找回你的生活節奏與目標 做點讓自己開心的事，去找朋友吃飯、安排自己想完成的計畫，生活越充實，你的情緒就越不容易被單一對象牽動。
smalpasion蘇晴暄的寄語
有時候我們在愛裡不是不夠努力，而是太努力了，努力到忘了自己原本該是什麼樣子。
我們想要一段穩定的愛情，卻用最不穩定的情緒去對待對方；我們想被好好愛，卻常常讓對方小心翼翼，不敢靠近。
與其每次爭吵後才後悔，不如在下一次情緒湧現時，先問問自己：「我希望這段關係怎麼走下去？」
如果答案是想走得更久一點，那就從「接住自己」開始吧。