你有沒有過這種感覺，對方一句話你就衝過去幫忙，花了時間、花了錢，甚至連身邊朋友都說「你根本就是工具人了吧！」但你還是說服自己：「他只是比較依賴我啦」、「我們感情還沒那麼穩，所以要多付出一點」……
但你心裡其實也有懷疑：我這樣做，到底是因為愛？還是只是被利用了？
這篇文章就是寫給你看的。如果你總是對一個人付出很多，但換來的卻是失落、空虛，甚至被當成「萬能客服」，那你一定要看下去。
她每天叫他載回家，他卻不是她男友
有一個讀者來信給我，說她的朋友黃子翔（化名）喜歡一個女生，兩人是同事。女生每天下班都會請他順路載她回家，一開始子翔覺得這是個好機會，說不定相處久了會發展出感情。
但時間久了，他開始發現、對方從來不主動找他，訊息也是他傳了對方才會回。除了叫他幫忙修電腦、送飲料、載她回家，沒有其他互動。他過生日女生也只是傳個貼圖，一句話都沒說。
但子翔一直說服自己：「她可能只是慢熟」、「我對她好一點，她會慢慢看到我的真心」。
這樣的情況拖了快半年，直到有一天，他無意間看到女生IG限動，跟另一個男生去看電影，才徹底清醒。他說，那一刻心真的涼了，才終於看清：「我根本只是個備用的工具人。」
你會懷疑，是不是我做得還不夠？
很多人變成工具人，並不是因為笨，而是因為「心裡不甘心」。總覺得只要我再努力一點、再體貼一點，也許對方就會接受我。
這其實是心理學上一種很常見的「自我合理化」，我們不願意承認自己的情感付出沒被珍惜，就會不斷找理由幫對方開脫，讓自己繼續付出。
但你有沒有想過：如果一段關係，從頭到尾都是你單方面努力，甚至連一點回應都沒有，那這份愛，到底是愛對方？還是你只是害怕承認自己愛錯人？
工具人不是「太好」，是「對錯人太好」
很多女生會說：「我遇到一個男生對我超好，但我就是不來電」。也有男生說：「我對她真的很好，她怎麼還選那種渣男？」
這背後真正的問題，不是你不夠好，而是你對「不喜歡你的人太好了」。
感情不是努力就有結果，如果對方從來沒有打算把你當另一半，就算你做到滴水不漏，也不會改變結果。因為他從來沒有把你放在心裡的位置上，怎麼可能會被你打動？
工具人會有的5個自我感覺
以下幾點，如果你中了超過兩個，很可能你已經是工具人了：
- 你總是主動約他，但他幾乎不曾主動找你。
- 他要你幫忙的時候很積極，平常卻沒在聯絡。
- 你會不斷說服自己「他只是比較慢熱」。
- 你對他的付出，別人都看得出來，但他卻沒感覺。
- 當你停止幫忙，他就對你冷淡或消失。
如果你看完覺得「這根本就是我」，那你真的該停下來想想：你是在追一段關係，還是只是讓自己看起來不那麼可悲？
被利用久了，連自尊都會消磨掉
我曾經接到一位網友私訊，她叫莫依婷（化名），說她花了三年時間追一個男生，從幫他辦理轉學資料、跑腿買東西到幫他家搬家，幾乎什麼都做過。
但男生從頭到尾只叫她「好朋友」，還一直強調「你對我來說就像家人一樣」，然後轉頭去追別人。她那時候邊哭邊說：「我是不是太差？所以他才看不到我？」
我告訴她，不是你不好，是你愛錯人。因為真正愛你的人，不會讓你委屈自己來換他的注意。他會主動靠近你、照顧你，而不是只在需要的時候想到你。
這樣做，才能幫你脫離工具人輪迴
如果你不想一直掉進工具人的陷阱，以下幾件事你可以開始做：
停止單方面的付出
真正的關係是互相的，如果對方不回應，就暫停吧。你要觀察的是「回應」，不是「需求」。
設立界線，不委屈自己
你可以幫忙，但不能當人家的免費工具。如果幫忙讓你感覺不舒服，那就是你該說不的時候了。
觀察他怎麼對你
他有在乎你的感受嗎？還是只是利用你的資源？用他的行為來判斷，而不是用你自己的感覺。
學會離開不對的人
再喜歡一個人，如果他不願意靠近你，你就該轉身走開。因為真正的愛，是不需要你犧牲自尊的。
建立自我價值感
很多人變成工具人，是因為內心太缺愛，以為只要對別人好，就能被愛。但你要先學會愛自己，別人才有機會愛上你。
常見問題解答
Q1：我只是還沒告白，他不知道我喜歡他，這樣算工具人嗎？
A1：有時候不一定要表白，對方早就知道你喜歡他了，但他選擇裝傻、享受你的好。如果他從來沒有付出或回應，那就不是「曖昧」，而是「單方面付出」。
Q2：我很願意為他做這些事情，這樣不行嗎？
A2：當然願意是一回事，但你要問自己、你快樂嗎？你會覺得值得嗎？如果你只是為了討好他，卻讓自己越來越沒自信，那就不是愛，是委屈。
Q3：我要怎麼看對方是真的喜歡我還是只是利用我？
A3：從他的行動判斷。他會主動聯絡你嗎？會關心你嗎？會在你需要幫忙的時候也出現嗎？如果答案都是否，那你就要重新評估了。
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