那時候的我，以為自己不在意「前任」這件事。
我會跟朋友說：「過去就讓它過去啊，他跟她已經分手兩三年了耶，何必介意？」
但真正難受的，不是「他曾經愛過誰」，而是「他現在還偷偷聯絡著她，卻不讓我知道」。
是的，我不是那麼在乎過去，我在意的是，他為什麼選擇對我隱瞞現在。
他說：「我怕妳不開心。」
我笑了一下：「還是，妳們根本沒分乾淨？」
有些男人，真的放不下前任嗎？
心理學有一個說法：如果一段感情沒有真正經歷「完整分離」的過程，那麼即便開始了新戀情，也很容易和前任持續有情感的連結。
我後來才明白，這種「還保持聯絡」的狀態，其實潛藏三種常見心態：
1. 花心型：不想放掉任何選項
這類型的男生對感情沒有忠誠的概念，「新歡」和「舊愛」不是互斥，而是他生活中的兩種刺激來源。哪個熱就靠近哪個。
2. 備胎型：感情裡的選擇題永遠留空
他不是真的愛你或她，而是想確保無論哪段關係出事，都還有地方可以「退而求其次」。
3. 虛榮型：被人需要的感覺令人上癮
這種人容易沉迷在「有人一直需要我」的角色裡。他們會覺得自己幫前任是出於善良，但實際上只是享受那種被崇拜與被需要的自我成就感。
這些，其實都不是健康的感情樣貌。
跟男生們說一句，有時候女人的敏感度是你不明白的，她有時候對你跟前任聯絡知道了，只是選擇不說而已。
我記得那陣子我總覺得哪裡怪怪的。
他的手機總是設靜音，訊息總在我不注意的時候悄悄回覆；我們好不容易約會，他卻三不五時找藉口去外面講電話。我問他：「最近怎麼常常魂不守舍？」他說是工作壓力大。
直到某次，我不小心看到一段訊息：
前任：「好久不見，好想再跟你聊聊那段日子，你最近還好嗎？」
男友：「好久不見，那就聊聊吧！」
這是他那個前任吧？是我從沒聽過名字的那個「不重要的人」。
當下心像被丟進冰水裡。不是因為妳還在聯絡，而是你選擇什麼都不說，讓我自己去發現。
選擇原諒的原因和次數
我曾經也說過：「如果男人還跟前女友聯絡，就分手吧。」但當事情真的發生在自己身上，我卻選擇了留下。
他道歉，他哭著說再也不會聯絡，他說：「她就是過去式了，不用讓一個死人再泛起什麼水花。」
我苦笑：「你跟死人不也聊得挺開心的。」
我們後來確實沒再為這件事吵過，但也不是因為我真的不再介意，而是我學會把那些刺心的情緒，自己吞下。
他不知道我有多難過。他不知道那些深夜裡我反覆讀過的聊天記錄，是怎麼讓我懷疑自己哪裡輸給了一個「已經過去的人」。
遇到這樣的事情，我只會原諒一次
我們現在好像「還不錯」，但那份信任，回不去了。
我開始設下底線，這件事，我只會原諒一次，下一次，就是結束。
那之後的感情，變得更小心翼翼。我不敢再全心全意地去愛，不是因為不愛了，而是害怕自己再一次受傷。這樣的日子，是有點痛苦的，但也是我自己的選擇。
【常見問題 FAQ】
男友跟前女友還有聯絡該怎麼辦？
Q1：男友還跟前任聯絡正常嗎？
A：視情況而定。如果是偶爾關心、不帶情緒或曖昧，且坦然讓你知道，大多無傷。但若是刻意隱瞞、過度頻繁、或有情緒依賴傾向，則需留意是否為「情感綁架」或「備胎策略」。
Q2：我不小心發現他還聯絡前女友，該攤牌嗎？
A：建議冷靜後先釐清自己在意的點，是聯絡內容本身，還是對你的隱瞞。與其質問，不如用開放的語氣詢問他的想法與原因，避免讓溝通變成指責。
Q3：如果男友說只是朋友，還需要擔心嗎？
A：若只是朋友，應該能讓你安心。觀察是否有「尊重你的界線」、「主動讓你知道內容」，若一切透明公開，則可信；若總是偷偷摸摸，那就值得思考對方的誠意。
Q4：我選擇原諒他了，為什麼還是很痛？
A：因為信任受損本就不是一句道歉就能修復的。原諒是過程，不是結論。請允許自己有情緒波動，並慢慢建立新的相處節奏與底線。
Q5：男友曾聯絡前任，這段關係還值得繼續嗎？
A：值不值得繼續，不只看他曾犯的錯，更要看他改變的程度。如果他願意為你重新調整界線、用行動贏回信任，那也許值得。但如果一錯再錯，那麼放手未必是輸。
作者結語
有些人說，感情裡最忌諱的是第三者，但我覺得，最可怕的是「躲在過去裡，卻讓現在的人受傷」。
真正的愛，不是從來沒愛過別人，而是在愛你之後，懂得放下所有不必要的聯繫。
我不是不相信他，也不是介意那個人叫什麼名字，我只是在意，在我不知道的時候，你把對別人的關心，藏起來，不讓我知道。
如果一段關係裡，我總是要用懷疑去衡量你的誠意，那麼，愛得再多，也會慢慢耗盡。
愛情最珍貴的是坦白與選擇
如果你選擇了我，那麼請你也選擇，把過去收好，不要讓我為你的「還沒放下」，感到痛苦與委屈。
本文Smalpasion 作者「李詩琴」撰寫，圖/pexels（@Summer Stock） 編輯/陳婉玲
