在感情裡，最令人挫敗的，大概就是你全心全意付出，對方卻永遠若即若離，明明說愛你，卻總在你需要他時消失無蹤。如果你剛好跟一位「回避型依附」的人談戀愛，那種被冷處理的失落感，更會一點一滴把你磨到懷疑人生。
但說真的，不是你不夠好，也不是他不夠愛你，而是這段關係的本質，從一開始就走在高難度的路上。
有句話說得直接但很準：「不要跟回避型談戀愛，跟狗談還會搖尾巴，回避只會留口屎給你吃。」這雖然粗俗，但卻道出太多人談過這種戀愛後的真心話。
那麼，如果你真的喜歡一個回避型的人，要怎麼做，才能不委屈自己、又能讓關係有機會走得久？這篇文章會用3個心態，幫你穩住陣腳，也讓你重新看清什麼是你值得被愛的方式。
1. 跟回避型戀愛，一定要抱著「養寵物」的心態
回避型依附的人，在情感上比較冷淡，雖然戀愛初期也會對你熱情，但越到中後期，他的「疏離本能」就會慢慢浮現。你越主動，他越退縮；你越依賴，他越想逃跑。
很多人剛開始會覺得：「他是不是沒那麼喜歡我了？」「是不是我做錯什麼？」但其實不是，是因為回避型的人對情感的需求本來就很低，他們的能量幾乎都拿去應付自己的生活，剩下的根本沒力氣給你。
你要做的，是把他當成一隻高冷的貓來相處。他偶爾會主動蹭你、黏你，但下一秒又會跑回自己的角落睡覺。這不是你做錯了什麼，而是他的日常模式。你硬要把他抓住、抱緊緊，他反而會逃得更快。
所以，與其在意他今天親不親你、對你熱不熱，不如把注意力拉回自己。把更多精力花在工作、學習、興趣、朋友身上，讓自己活得有光。當他發現你身上有他需要的那份「穩定感」，反而會主動靠近你。
2. 跟回避型在一起，一定要有「看戲」的心態
如果你是屬於那種很需要情感連結、喜歡每天黏TT、希望對方能時時回訊息的人，那你可能會被回避型的戀愛方式氣到內傷。
因為他永遠不直球回應你問題，你問：「你是不是不愛我了？」他回你：「不要想那麼多。」
你問：「我們什麼時候確定關係？」他說：「順其自然。」
這種「答非所問」的溝通方式，很容易讓人懷疑自己是不是太敏感，但事實上，回避型不是不在乎你，而是他自己也搞不清楚自己的情緒要怎麼表達。
他們的內心常常上演拉鋸戲，一邊想靠近你，一邊又怕被傷害，想前進又想退縮。這時候，如果你也跟著他情緒起伏，關係只會越來越混亂。
所以，最好的方式，就是看戲。
你不是要冷漠對待他，而是學會抽離一點點情緒，把他那些矛盾的行為，當成一場表演。
你不是進去當演員，而是觀眾。
他今天無故消失，晚點又跑來說想你，那就淡淡地回：「那你去哪裡啦？」
你不責備，也不迎合，只是穩穩地做你自己。你會發現，當你越不跟著他的劇情走，他反而會主動解釋、主動貼近你。
3. 要有「強者」的心態，才能真的走得長遠
回避型的人雖然表面冷靜，但他們內心其實非常慕強。他們欣賞那種「心智成熟、獨立自主、有自己生活重心」的人，因為這樣的人讓他們感到安全，也不會讓他們有壓力。
他們不喜歡情緒化、不喜歡被情緒勒索，更不喜歡被逼著去承擔情感責任。
所以，如果你總是用哭鬧、示弱、討愛的方式逼他表態，他只會覺得壓力很大，然後選擇逃避、消失、冷處理。
相反地，當你是一個穩定、能處理自己情緒的人，他反而會慢慢鬆開防備。他們不是不想談感情，而是怕受傷、怕失控。如果你能當那個「能扛住情緒風暴」的人，他們會漸漸依賴你。
也因此，你一定要有一個堅實的內心核心，不能為了他把自己搞丟。不要讓他的忽冷忽熱影響你的生活節奏，不要因為他不回訊息就焦慮整天。
你的平靜，才是最有力的吸引力。
簡而言之：跟回避型戀愛，你必須先穩住自己
如果你真的愛上一個回避型的人，請記得這三個關鍵：
用養寵物的心態去看待他，不要過度期待回報
用看戲的方式應對他的拉扯，不把情緒壓在自己身上
用強者的姿態穩住情緒，才能真正讓他安心靠近
最重要的是，不要以為愛一個人就一定要委屈自己、等他回頭。不論他是哪種類型的人，你都值得被真誠對待。
如果你已經盡力、學會了技巧、努力穩住關係，卻還是感覺一直在自我消耗，那麼，也許你該問自己一句話：「這樣的愛，是我想要的嗎？」
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